“Eesmärgid on tähtajaga unistused”ehk Hers BeFIT 2017

Ikka ja jälle soovitan ma teistel kaalulangetusega alustajatel seada endale sihiks silme ette mingi kindel eesmärk, kuhu tahetakse jõuda. Ja siis sellest tulenevalt vahe-eesmärgid. Olles suurema osa oma lisakilodest kaotanud tundsin, et olen üks hetk silmitsi seisakuga. Aeg oli kaalulangetamise asemel hakata keskenduma keha vormimisele. Ma küll teadsin, kuidas oma treening ja toitumisharjumusi muuta, kuid … More “Eesmärgid on tähtajaga unistused”ehk Hers BeFIT 2017

Motivatsioonist

Iga kord, kui mu äratuskell kell 6 hommikul heliseb ja ma väga vaikselt end oma sügavalt magava abikaasa ja väikese tütre kaisust ära libistama pean, mõtlen, et kelle jaoks ja miks ma seda teen. Palju kergem oleks ju äratuskell kinni panna ja südamerahuga teine külg keerata. Aga just selles vahe ongi. Südamerahuga ma seda äratuskella … More Motivatsioonist

Bikiinivormi Egle Eller-Nabiga

Laupäeval oli mul suur rõõm osa võtta trenniajakiri Hers Eesti korraldatud Bikini fitnessi seminarist “Bikiinivormi Egle Nabiga”. Eriti tore oli, et lisaks harrastajatele olid seminarile oodatud ka minusugused algajad, kes esialgu lihtsalt head rannavormi saavutada tahaks. Seminar oli jagatud eraldi osadeks, milles keskenduti treeningule, toitumisele ning lavameigi-ja soengule. Samuti sai seminari praktilises osas proovida bikini fitnessi … More Bikiinivormi Egle Eller-Nabiga